В последнее время издаётся достаточно много популярной литературы энциклопедического характера, посвященной здоровому образу жизни. Однако удачных изданий, сочетающих полноту предоставления информации с удобством пользования ею, не много. Особое место в справочнике отведено вопросам общего оздоровления организма. Это связано с тем, что большинство современных людей из-за неблагоприятных условий окружающей среды находятся в пограничном между болезнью и здоровьем состоянии.

В данной электронной книжке, в довольно популярной форме говорится о уже доказанных отрицательных действиях мобильного телефонного аппарата на различные органы и человечного тела в целом. Этак ведь Вы спрашиваете, как довольно просто можно многократно понизить это плохое действие. Всем кто использует мобильным телефонным аппаратом, рекомендовано хотя бы один раз прочесть эту книжку. А ежели никак не хватит духу прочитать всю - то прочитайте хотя бы заключительною главу. Ваше самочувствие от данного лишь выиграет!

Название: Как сохранить зрение при работе на компьютере
Автор: Донцов Д.
Издательство: Питер
Жанр: Практическое руководство
Год издания: 2007
Количество страниц: 157
Формат: djvu
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Размер: 5 Мб
Можно ли избежать компьютерного зрительного синдрома? Конечно! Для этого нужно должным образом организовать рабочее место, настроить монитор и интерфейс операционной системы. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать пациентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

Название: Реальная драка. Школа улиц и подворотен
Автор: Алексей Иванов
Год издания: 2010
Серия: Боец
Издательство: Питер
Страниц: 208
Формат: FB2
Качество: Отличное
Язык: Русский
Размер: 5 Мб
"Реальная драка. Школа улиц и подворотен" - В жизни каждого мужчины иногда возникают неприятные ситуации, вынуждающие пускать в ход кулаки: пьяные подонки пытаются отобрать деньги, оскорбить девушку, просто "отоварить" прохожего развлечения ради. Опасность может подстерегать в темной подворотне, в транспорте, в общественном месте, а порой даже в подъезде собственного дома. Иногда бесполезными оказываются навыки, приобретенные в секциях спортивных единоборств, так как уличная драка не знает правил и пощады - здесь бьют лежачего и бросаются всем скопом на одного.Эта книга поможет вам избежать подобной ситуации, а если уж она произошла - выйти из нее победителем, сохранив собственное достоинство, жизнь и здоровье.

Пособие по бодибилдингу, использующее научный подход к тренировкам. Приводит ряд практических советов по повышению уровня тренированности. Под тренированностью понимается уровень развития функциональных качеств занимающегося - силы, силовой и общей выносливости. Тренированность выражается в способности атлета к выполнению тренировочной работы определенных параметров.

Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции. Кажется очень просто — удовлетворяй свои потребности и будешь здоров и жизнерадостен. Но в действительности все сложнее: дело в том, что потребности в компонентах пищи меняются на протяжении жизни человека и зависят от целого ряда факторов, из которых складывается то, что принято называть образом жизни.

Осуществляя публикацию данной книги, издатели не имеют намерений агитировать за использование допинговых средств или способствовать их несанкционированному применению. Издатели не берут на себя ответственность за информацию, которая содержится в данной книге. Взгляды, выраженные в книге, отражают исключительно личное мнение составителя. Единственным назначением данной книги является предоставление спортсменам знаний о многочисленных фармакологических препаратах, используемых в настоящее время в спортивной практике.

Метод основан на Двенадцатишаговой программе общества Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов. Автор выделяет шесть стадий выздоровления, в каждой из которых встречаются проблемы, типичные именно для этой стадии, и подробно рассматривает способы их решения.