Книга: Болезни спины
Автор: Борис Покровский
Формат: PDF
Размер: 30,07 Mb
Качество: хорошее
Язык: русский
Год издания: 2006
Страниц: 66
Больная спина может превратить Вашу жизнь в ад. Самое неприятное то, что мы сами часто делаем свою спину больной. В настоящем издании мы постарались собрать максимум полезной информации о болезнях спины, их лечении и профилактике. Мы расскажем о том, как сохранить спину здоровой, как снять боли, как правильно использовать лечебную гимнастику и массаж, а также средства народной медицины. Из нашей книги вы узнаете о том, что такое остеохондроз, сколиоз, радикулит, болезнь Бехтерева. Надеемся, что наше издание поможет Вам сохранить здоровье и хорошее настроение.

Книга: Варикозное расширение вен
Автор: Савельева Ю.
Формат: PDF
Размер: 1,16 Mб
Качество: хорошее
Язык: русский
Год издания: 2008
Страниц: 64
В данной книге содержатся сведения о том, каковы причины появления варикозного расширения вен, что способствует развитию этого заболевания и какие факторы способны предотвратить его отрицательные последствия.
Также вы сможете узнать о средствах профилактики, которые способны предотвратить развитие варикозного расширения вен и избавить вас от возможных последствий и противопоказаний.

Автор:Марк Тедески
Название:Искусство борьбы в партере: Практическое руководство
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2007
Страниц: 233
Формат: DJVU
Размер:7.62 МB
Серия: Боевые искусства
ISBN: 978-5-8183-1088-6
Язык: русский
Качество: отличное
В книге рассматриваются общие принципы и техника борьбы в партере, применяемые мастерами боевых искусств. Более 195 технических приемов проиллюстрированы 1200 рисунками, охватывающими все действия, используемые при борьбе в партере: удушения, замки суставов, удержания, удары в нижнем положении, броски с падением, а также приемы защиты и контрдействий в положениях сидя, на коленях и лежа. Кроме того, в книге рассматриваются 109 базовых элементов, включающих стойки, перемещения и приемы правильного падения, и дается схема 106 акупунктурных точек тела человека. Для широкого круга читателей.

Книга: Здоровье - своими руками: Массаж рефлекторных зон
Автор: Бирах А.
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 6,1 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Год издания: 1984
Страниц: 111
Изложены основы рефлекторного массажа и самомассажа. Автор, доктор медицины, объясняет, как с помощью этих несложних процедур можно избавиться от болевых ощущений, облегчить течение многих хронических заболеваний и даже излечиться от некоторых недугов.

Книга представляет Йогу в правильной перспективе, йогические упражнения рассматриваются в свете современной науки и гигиены. Она предлагает строгую рациональную систему разумного образа жизни, которая позволит увеличить не только продолжительность, но и широту и глубину человеческой жизни. Она заслуживает особого внимания и восхищения, т. к. представляет собой изложение уникальной индийской системы оздоровления человека, тайно изучаемой на протяжении последних пяти тысяч лет.

Автор: Капанджи А.И.
Год выпуска: 2009
Жанр: Популярные книги о здоровье
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
ISBN: 978-5-699-35050-6
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 344
Размер: 36.57 MB
Затейливость осознания механизмов функционирования позвоночника - это вымысел, вы поймете это в процессе чтения этой работы. Благодаря исчерпывающим рисункам и безхитростным пояснениям вы сами сумеете разобраться в этом деле. Вы узнаете и поймете, как нужно двигаться, чтобы не растянуть мышцы и не деформировать позвонки, а также, как действует позвоночник в повседневных ситуациях.

Книга: Шиацу. Японская терапия надавливанием пальцами
Автор: Токуиро Намикоши
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 3,14 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Год издания: 1989
Страниц: 67
Изложены основные принципы метода японской терапии надавливанием пальцами, даны рекомендации по нормализации некоторых функций организма с помощью шиацу и использование этого метода при ряде заболеваний.

Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках.