Категория: Здоровье, спорт | автор: Magellan | Просмотров: +1473
Книга западногерманского специалиста содержит 55 профилактических и лечебных упражнений из гимнастики йоги, направленных на коррекцию осанки и укрепление позвоночника. Книга отличается от прочих прежде всего тем, что содержит упражнения "крокодил", которые могут с большим успехом применяться при излечении спинных болей и нарушений осанки. Упражнения "крокодил" могут использоваться без всякой опасности и оказывают эффективную помощь. Их можно выполнять в любое время и везде. Краткое содержание: Общие сведения о позвоночнике (Взгляд а историю; Младенец, как четвероногое существо; Строение позвоночника; Слабое место; Позвоночник и заболевания органов; Положения позвоночника) Введение в программу упражнений Общее руководство к упражнениям "Крокодил" Воздействие упражнений "Крокодил" (Массаж; Действие упражнений; Последствия длительных занятий) Упражнения "Крокодил" Гимнастика для позвоночника (Поза "собака" - "кот"; Упражнение на разгибание-потягивание; Вращение сидя (поза "король рыб"); Упражнения для внутреннего массажа) Название: Йога против нарушений осанки и болей в спине Автор: Рааб А. Издательство: Мн.: Полымя Год: 1986 Страниц: 80 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Качество: хорошее Язык: русский