Категория: Здоровье, спорт | автор: Magellan | Просмотров: +1605
Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота... Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату. Содержание: Первое знакомство; Программа тренировок: четыре цикла 1-го года занятий; Программа тренировок: четыре цикла 2-го года занятий; Самоконтроль за состоянием здоровья и физическим развитием. Название: Атлетизм - дома (занятия с гантелями). Выпуск 1 Автор: Юровский С.Ю. Издательство: М.: Советский спорт Год: 1989 Страниц: 48 Формат: pdf (в архиве rar+5%) Качество: хорошее Язык: русский