Нарушение осанки, остеохондроз, радикулит, головные боли, онемение рук и ног, боли в суставах - это все проявления болезней, связанных с позвоночником - основой нашего здоровья. В этой книге вы найдете наиболее полную подборку лечебных движений, необходимых для восстановления утраченных функций вашей спины. Комплексы упражнений предусматривают: исправление осанки; избавление от болей; коррекцию патологий всех отделов позвоночника (шейного, грудного, поясничного, тазобедренного); профилактику профессиональных заболеваний спины.

Мы не будем рассказывать о вреде чрезмерного употребления алкоголя и читать нравоучения. Потому что такая неприятность, как похмелье, может случиться буквально с каждым. Некачественный алкоголь, индивидуальная непереносимость, большая радость и как следствие неумеренная доза употребления, да мало ли что еще – и утро не кажется добрым…

Данный справочник содержит информацию по диагностике и лечению различных заболеваний. В нем даны сведения о том, как работает человеческий организм, какие отклонения в его работе являются предвестниками заболевания, как вылечить болезнь с помощью медикаментозного и нетрадиционного лечения. Большое внимание уделено приемам самодиагностики: по артериальному давлению, глазам, лицу, мокроте, моче, пульсу, крови и т. д. Целый раздел справочника посвящен первой помощи - как действовать при неотложных состояниях и справиться с болевыми синдромами.

Больше не нужно корить себя за очередное съеденное вкусное блюдо. С книгой "Счетчик калорий" вы будете точно знать, сколько калорий употребили на завтрак, обед или ужин. Здесь собраны рецепты наиболее часто употребляемых блюд с указанием их калорийности. Составляйте меню праздничных обедов или готовьте каждый день сбалансированные по калорийности и пищевой ценности блюда. С нашей книгой это просто, как никогда!

Оригинальная методика известного российского врача, впервые опубликованная в этой книге, поможет вам устранить головные боли без лекарств, восстановить сосудистый тонус и не допустить развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний.

Мария Александровна Полевая, опытный врач-терапевт, постаралась собрать в этой книге все основные знания о чудесных растениях. Она подробно расскажет вам об особенных полезных составах хрена, редьки и горчицы, какие болезни лечат этими растениями, вы научитесь изготавливать из них лекарственные и косметические средства.

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, для того, что бы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус – о массаже, бане, движении. В книге дается хорошее разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристическом походе или для занимающихся бегом трусцой.

Описание:
У Вас скоро будет ребенок! Вместе с этой радостной новостью приходит и множество хлопот. Ведь матери нужно особое питание и забота.
Зачатие и вынашивание ребенка издавна считались непостижимыми таинствами. Но современная наука приоткрывает завесу над ними. Подробное описание женской физиологии поможет Вам понять причины тошноты и головокружения. Вы узнаете, чего следует избегать, чтобы сделать беременность приятным для матери и будущего ребенка.
Что значит быть родителями, как подготовиться к появлению малыша, что сделать для того, чтобы роды прошли без осложнений, и как облегчить состояние матери после рождения ребенка – ответы на эти и многие другие вопросы Вы найдете на нашем диске.