В этой книге приводятся наиболее простые, но весьма действенные упражнения из древнекитайской медицины, для того, что бы сделать их доступными для широкой публики. Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, то еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, для того, что бы недуги и старость не застигли их врасплох, т. к. народная мудрость гласит: «не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды».