Категория: Здоровье, спорт | автор: yunik77 | Просмотров: +410
Эта книга от эксперта метаболических тренировок Би-Джей Гаддура научит вас восьми самым важным упражнениям, с помощью которых вы обретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Вы сами поймете, насколько эффективны эти тренировки, потому что ваши мышцы будут буквально гореть! Внутри книги вы найдете: • десятки тренировочных программ для самых разных целей и возможностей; • 8 ключевых диетических стратегий для быстрейшего сжигания излишков жира; • 5-месячную программу сжигания жира, которая поможет вам сократить до минимума жировые запасы и обзавестись идеальными «кубиками»; • классические упражнения повышенной сложности, такие как отжимания на одной руке, приседания пистолетом и отжимания в стойке на руках; • лучшие кардиоупражнения.
Название: Силовые упражнения без отягощений Автор: Гаддур Би-Джей Издательство: Попурри Год: 2015 Страниц: 288, цв. ил. Язык: Русский Формат: pdf / rar