Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих
Категория: Здоровье, спорт | автор: yunik77 | Просмотров: +388
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт. Название: Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих Автор: Белая-Швед Татьяна Издательство: Феникс Год: 2009 Страниц: 157, ил. Язык: Русский Формат: djvu / rar