Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса (2014) PDF
Категория: Здоровье, спорт | автор: pashanpa | Просмотров: +615
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Формат: PDF Качество: OCR без ошибок Автор: Брет Контрерас Год выпуска: 2014 Жанр: Физкультура, фитнес, бодибилдинг Издательство: Попурри Язык: Русский Количество страниц: 221 ISBN: 978-985-15-2152-0