Категория: Здоровье, спорт | автор: gol8425 | Просмотров: +701
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Название: Осознанная медитация Автор: Пенман Денни, Берч Видьямала Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2014 Страниц: 288 Формат: rtf, fb2