Результаты исследований показали, что медитация позволяет расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации. — в этом подробном руководстве вы найдете множество полезных советов и методов. Название: Медитация для чайников Автор: Бодиан С. Издательство: Диалектика Выпущено: 2010 Страниц: 302 Язык: русский Формат: DjVu