30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life By Viveka Blom Nygren

Категория: Здоровье, спорт | автор: vit_2012 | Просмотров: +245
30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life By Viveka Blom Nygren

Refresh your mind, body, and soul in only half an hour.
In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a more regular basis. With full-color photographs of yoga positions to help guide you through your home workout, Nygren explains what it means to practice yoga and how to breathe correctly, then walks readers through various yoga movements—basic positions, forward bends, relaxation poses—and closes with an exploration of how to make your yoga practice truly individual for you, through mantras and meditation. If you are new to yoga, beginner modifications are provided to help you attain a successful workout. If you are more advanced, use 30-Minute Yoga as a supplement to your full yoga sessions. 100 color photographs
Автор: Viveka Blom Nygren
Название: 30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life By Viveka Blom Nygren
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2011
Страниц: 64
ISBN: 1616080647
Формат: epub
Размер: 43 Мб
Язык: Английский
Качество: хорошее
Купить/cкачать
Смотрите также:




Добавление комментария


Имя:*
Текст комментария:
Введите два слова, показанных на изображении: *



Топ 10
Статистика

Copyright ©2009 All Rights Reserved
Перепечатка разрешена только при активной гиперссылке на weekbook.ru
Все издания для скачивания предоставлены официальными партнёрами и администрация сайта не несет ответственность за их использование! Вы можете скачать, если такое предусмотренно, или купить книги у них.