Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения».

Название: Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Автор: Игорь Борщенко
ISBN: 978-5-17-094847-5
Издательство: АСТ
Год издания: 2016
Страниц: 496
Язык: русский
Формат: fb2 , rtf