Методика представленная в книге не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Автор: Уильямс Марк Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2014 Страниц: 288 Формат: pdf