Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Депрессия — тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазруша¬ющего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому. Депрессия зависит от многих взаимосвязанных факторов: генетических, биохимических, внешних (факторов внешней среды). В этой книге рассматривается один очень важный фактор, который мы часто упускаем из виду: наши собственные привычки.
Мы можем скрывать депрессию, бороться с ней (и даже успешно), но эта борьба требует от нас очень много сил, забирая у нас возможность полноценно радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Эта книга поможет вам заменить шаблоны поведения, способствующие депрессии, на более эффективные.
Системный подход, описанный в книге, основывается на результатах лучших исследований по теме депрессии - с его помощью любой страдающий от этого недуга сможет начать новую жизнь.
Эта книга для всех, кто хочет избавиться от депрессии или помочь близкому человеку, страдающему от депрессии.
На русском языке публикуется впервые.
Название: Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств
Автор: О Коннор Ричард
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2015
Страниц: 288
Язык: Русский
Формат: pdf / rar