Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Бесконечные мысли по поводу и без повода, попытки мысленно переиграть прошлое или распланировать будущее – все это мешает жить, становится причиной тревог, волнений, стресса, а порой и приводит к тяжелым болезням. Размышляя, оценивая, анализируя, обдумывая и передумывая, вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью – они начинают негативно влиять на настроение, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие.
Однако есть возможность раз и навсегда избавиться от беспокойства, надо только перестать… слишком много думать, изменить отношения со своим разумом и научиться жить сегодняшним днем, здесь и сейчас. Автор дает пошаговую инструкцию, которая помогает освободиться от гнета навязчивых мыслей, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию.
Название: Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном
Автор: Ньюбиггинг Сэнди
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2014
Страниц: 130, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar