Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях

Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития...
Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут. Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.
На русском языке публикуется впервые.
Название: Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
Автор: Мельник Шэрон
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Психология
Год: 2014
Страниц: 256
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2 / rar