Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Название: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы Автор: Сет Дж. Гиллихан Жанр: Учебное пособие Издательство: Эксмо Год: 2020 Страниц: 220 Язык: Русский Формат: rtf