Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!

Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему! —  Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений. Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Эта книга будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Книга представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.

Название: Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!
Автор: МакКормик Э. Уайльд
Издательство: Харьков: Гуманитарный Центр
Год: 2016
Страниц: 440
Формат: DJVU