Книга: Оздоровительный бег
Автор: Юшкевич Т.П.
Формат: pdf (в архиве rar)
Размер: 4,87 Мб
Качество: хорошее
Язык: русский
Год издания: 1985
Страниц: 111
В книге рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построения занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию
Для всех, кто стремится собственными силами укрепить здоровье.

Журнал: Felice
Год / месяц: 2010/1
Номер: 1
Формат: djvu
Размер: 12,3 Мб
Качество: хорошее
Страниц: 65
Журнал по вязанию представляет коллекцию женской одежды от немецких дизайнеров. Тренд предстоящего весеннего сезона – жилеты; а также молодежные и классического кроя безрукавки, жакеты, свитеры, джемперы, комплекты и симпатичные аксессуары – сумочку, митенки, шарф.

Книга: Renault 19. Руководство по ТО и ремонту. Выпуск с января 1989 г
Автор: Бройштедт К.
Издательство: Астрель
Формат: DJVU
Размер: 14,7 Mb (rar+3%)
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Год издания: 2003 г.
Страниц: 271 с.
ISBN: 5-271-05884-0
Руководство по техническому обслуживанию и ремонту автомобилей Renault 19 с января 1989 г. выпуска, оборудованных как бензиновыми, так и дизельными двигателями.Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального немецкого издания Renault 19 Benziner end Diesel ab Januar, 89.
В книге приведены технические характеристики основных агрегатов и систем автомобиля Рено 19. Пооперационно изложена последовательность разборки и сборки узлов и агрегатов с уточнением особенностей работ, мер безопасности, замеров необходимых параметров и советов автолюбителям, предпочитающим самостоятельный ремонт.

Книга: Воины жизни. Искусство ниндзя
Автор: Трофимов С.А.
Издательство: Вече, АСТ
Год: 1998
Страниц: 451, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер(+5% восс.): 10,46 Mb
Кто может наиболее точно и полно раскрыть искусство воинов - ниндзя - теоретик - японист, практик - каратист, эксперт по Ушу? Нет! Это сможет сделать только профессионал Ниндзюцу. Итак, уникальная книга по истинно Воинскому Искусству `Терпеливых`. Это не перепечатка западных изданий, а откровения и правда о Воинах - Ниндзя. Ее неповторимость в сочетании необычного содержания и оригинального художественного исполнения. Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Журнал: Идеи вашего дома. Спецвыпуск
Год / месяц: зима / 2009
Номер: №4
Формат: PDF
Размер: 91.88 Mb
Качество: Отличное
Страниц: 126
Журнал "Идеи вашего дома" - ведущее российское издание по вопросам ремонта и обустройства интерьера. Читатели журнала - люди, планирующие реконструкцию, ремонт, дизайн интерьера своего жилья с привлечением квалифицированных специалистов. Журнал предлагает большое количество планировочных и оформительских решений, обзоры ремонтно-строительных материалов, мебели, техники и оборудования. Читатель найдет в журнале достоверную и независимую информацию о новых товарах и услугах, современных материалах и известных торговых марках.

Эксклюзивные материалы, необходимые каждому автовладельцу. Например: Как сделать простейшее приспособление к карбюратору автомобиля, позволяющее снизить расход топлива на 25% + вдвое снизить токсичность выхлопа или например как сделать индивидуальное стерео. Решаем проблему качества звучания автомобильной аудиосистемы. И множество полезных вещей.

Книга:Стильная коллекция вязаных изделий
Автор: Липман Мелисса
Издательство:Феникс
Формат:DJVU
Размер: 20 Мб
Качество:хорошее
Язык: русский
Год издания:2005
Страниц: 159
Вязание всегда в моде! Модели ручной вязки повсюду: на полках ваших любимых бутиков, на страницах ведущих журналов мод и в гардеробах самых известных моделей.
Перед вами последняя коллекция забавных модных свитеров, представляющая собой современную смесь силуэтов для любого сезона.

Книга: Как навсегда победить боль в спине
Автор: Вячеслав Евминов
Издательство: Киев
Год: 2005
Страниц: 98, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер(+5% восс.): 5,99 Mb
Автор книги знакомит читателей с ключевыми моментами разработанной им методики, направленной на профилактику и лечение позвоночника, самостоятельно и без применения фармакологических средств. Основная цель изложенного материала подтолкнуть человека к более активному и здоровому образу жизни; пересмотреть приоритет ценностей, где при всех обстоятельствах на первом месте было бы здоровье.