Сборник практических упражнений от инструктора по биоэнергетике. При регулярной практике способствуют укреплению иммунитета. Повышению жизненного тонуса, "закалят психику" - человек станет хозяином своих мыслей и желаний, нормализуют работу костного мозга, наладят пищеварение, уберут стрессовые последствия повседневной жизни. Спортсмены смогут предчувствовать удары соперников. И любой человек сможет легко противостоять большинству внешних угроз.

В книге описана история создания, развития и современного практического применения китайской системы психофизического тренинга. Известного как цигун. Энергетические упражнения откроют человеку скрытые возможности своего организма, придадут фигуре стройность, оздоровят кожу, повысят физическую выносливость, увеличат силу мышц, при регулярных занятиях. Пример результата от занятий цигун. Китайские спортсмены все чаще занимают первые и вторые места на международных соревнованиях.