Настроение. Психоактивная программа для поднятия настроения (Аудиокнига)
Категория: Аудиокниги Разное | автор: potatunchik | Просмотров: +1553
Если вы разучились радоваться и смеяться как раньше, утром чувствуете себя разбитым и не на что не годным, если у вас снижено настроение, вы угнетены и подавленны, если вы мрачно смотрите в будущее, и вам всё надоело, если вы сами называете своё состояние депрессией, то эта программа для вас.
Программа направлена на:
1. Антидепрессивный и активирующий эффект;
2. Нормотимический эффект (выравнивание и стабилизация настроения) ;
3. Адаптогенный эффект (усиление стрессоустойчивости).
Просто включите запись и очень скоро депрессия отступит!
Вспомните, как в детстве утром вы радовались каждому новому дню, особенно на каникулах, когда не надо было идти в школу, когда в голове начинали роиться разные планы, что можно сделать. И даже банальный просмотр какого-либо детского фильма по телевизору или звонок школьного друга или подруги по телефону с предложением сходить погулять вызывали кучу восторга. С возрастом острота чувств, тем более на радостные события, притупляется. Нас бывает уже не так легко заставить смеяться, или захлебываться от восторга, по поводу предстоящей поездки куда-либо, или похода в гости. Этот процесс называется снижением фона настроения – процесс, от которого не застрахован никто. Степень снижения фонового настроения зависит от условий, в которых живет человек – чем больше негативных событий в его жизни, тем больше в глубинах его психики остается безрадостных следов. К сожалению, очень многое в «закладке» этого негатива в психику делает воспитание – родители, много внимания уделяют неуспехам детей (плохим оценкам, плохим поступкам) и редко замечают их достижения, в результате
чего у ребенка снижается оценка собственных достижений и потребность стремиться к чему-либо. В крайних проявлениях такой психологический дискомфорт приобретает форму депрессии – состояние, когда человека уже ничего не радует, у него нет желания ничего делать, ему не хочется чего-то достигать в жизни. Такие люди выглядят угрюмыми и подавленными. Прописываемые врачами антидепрессанты (химические препараты, устраняющие симптомы депрессии), как правило, дают положительный результат, но только на время приема препаратов. Но гораздо более эффективным и естественным путем избавления от депрессии является психогигиена и психопрофилактика – правильная организация своей жизни и профилактика негативных эмоций. Необходимо не «застревать» на каких-то неудачах, тем более незначительных, уметь отвлекаться, переключаться, радоваться даже небольшим своим успехам. Необходимо не замыкаться в своих мыслях, не находиться «внутри себя», внутри своих проблем, а замечать все то, что происходит вокруг – лица людей, изменения в природе, архитектуру окружающих зданий. Настроение человека очень во многом зависит от него самого. Конечно, не у всех хватает сил взять себя в руки и так запросто перестроить свое отношение к себе самому и окружающему. Причины депрессий чаще всего спрятаны слишком глубоко и «сидят» там слишком крепко. АПК-программа «НАСТРОЕНИЕ» воздействует именно на глубинные структуры психики, помогая устранять неосознаваемые причины депрессии. АПК-программа «НАСТРОЕНИЕ» позволяет самостоятельно в домашних условиях справиться с хандрой и настроится на активность и оптимизм. В аудиальной психокоррекционной программе «НАСТРОЕНИЕ» в неосознаваемой («неслышимой» сознанием) форме встроены
суггестивные (внушаемые) установки, которые приводят к постепенной модификации содержания психики, переоценке эмоционального отношения к пережитым негативным событиям. Это, как результат, приводит к устранению негативного эмоционального фона, актуализации оптимистических форм эмоционального реагирования и повышению активности.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться (в НАУШНИКАХ) в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях. В процессе курса психокоррекции необходимо соблюдать следующие рекомендации: - держать прямую осанку (сидя, стоя и во время ходьбы) - смотреть прямо перед собой и вверх (а не "в пол") - не давать упадническим мыслям овладевать Вами. По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта. Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И. М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
Название: Настроение (Аудиопрограмма для поднятия настроения)
Автор-разработчик: Mageric
Год выпуска: 2009
Формат: FLAC
Качество: lossless (без потери качества)
Продолжительность: 18 мин. 20 сек.
Если вы разучились радоваться и смеяться как раньше, утром чувствуете себя разбитым и не на что не годным, если у вас снижено настроение, вы угнетены и подавленны, если вы мрачно смотрите в будущее, и вам всё надоело, если вы сами называете своё состояние депрессией, то эта программа для вас.
Программа направлена на:
1. Антидепрессивный и активирующий эффект;
2. Нормотимический эффект (выравнивание и стабилизация настроения) ;
3. Адаптогенный эффект (усиление стрессоустойчивости).
Просто включите запись и очень скоро депрессия отступит!
Вспомните, как в детстве утром вы радовались каждому новому дню, особенно на каникулах, когда не надо было идти в школу, когда в голове начинали роиться разные планы, что можно сделать. И даже банальный просмотр какого-либо детского фильма по телевизору или звонок школьного друга или подруги по телефону с предложением сходить погулять вызывали кучу восторга. С возрастом острота чувств, тем более на радостные события, притупляется. Нас бывает уже не так легко заставить смеяться, или захлебываться от восторга, по поводу предстоящей поездки куда-либо, или похода в гости. Этот процесс называется снижением фона настроения – процесс, от которого не застрахован никто. Степень снижения фонового настроения зависит от условий, в которых живет человек – чем больше негативных событий в его жизни, тем больше в глубинах его психики остается безрадостных следов. К сожалению, очень многое в «закладке» этого негатива в психику делает воспитание – родители, много внимания уделяют неуспехам детей (плохим оценкам, плохим поступкам) и редко замечают их достижения, в результате
чего у ребенка снижается оценка собственных достижений и потребность стремиться к чему-либо. В крайних проявлениях такой психологический дискомфорт приобретает форму депрессии – состояние, когда человека уже ничего не радует, у него нет желания ничего делать, ему не хочется чего-то достигать в жизни. Такие люди выглядят угрюмыми и подавленными. Прописываемые врачами антидепрессанты (химические препараты, устраняющие симптомы депрессии), как правило, дают положительный результат, но только на время приема препаратов. Но гораздо более эффективным и естественным путем избавления от депрессии является психогигиена и психопрофилактика – правильная организация своей жизни и профилактика негативных эмоций. Необходимо не «застревать» на каких-то неудачах, тем более незначительных, уметь отвлекаться, переключаться, радоваться даже небольшим своим успехам. Необходимо не замыкаться в своих мыслях, не находиться «внутри себя», внутри своих проблем, а замечать все то, что происходит вокруг – лица людей, изменения в природе, архитектуру окружающих зданий. Настроение человека очень во многом зависит от него самого. Конечно, не у всех хватает сил взять себя в руки и так запросто перестроить свое отношение к себе самому и окружающему. Причины депрессий чаще всего спрятаны слишком глубоко и «сидят» там слишком крепко. АПК-программа «НАСТРОЕНИЕ» воздействует именно на глубинные структуры психики, помогая устранять неосознаваемые причины депрессии. АПК-программа «НАСТРОЕНИЕ» позволяет самостоятельно в домашних условиях справиться с хандрой и настроится на активность и оптимизм. В аудиальной психокоррекционной программе «НАСТРОЕНИЕ» в неосознаваемой («неслышимой» сознанием) форме встроены
суггестивные (внушаемые) установки, которые приводят к постепенной модификации содержания психики, переоценке эмоционального отношения к пережитым негативным событиям. Это, как результат, приводит к устранению негативного эмоционального фона, актуализации оптимистических форм эмоционального реагирования и повышению активности.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться (в НАУШНИКАХ) в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях. В процессе курса психокоррекции необходимо соблюдать следующие рекомендации: - держать прямую осанку (сидя, стоя и во время ходьбы) - смотреть прямо перед собой и вверх (а не "в пол") - не давать упадническим мыслям овладевать Вами. По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта. Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И. М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
Название: Настроение (Аудиопрограмма для поднятия настроения)
Автор-разработчик: Mageric
Год выпуска: 2009
Формат: FLAC
Качество: lossless (без потери качества)
Продолжительность: 18 мин. 20 сек.
Смотрите также:
