Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать — Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.
Для широкого круга читателей.

Название: Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать
Автор: Дэвид Карбонелл
Издательство: Попурри
Год: 2017
Страниц: 220
Формат: RTF, FB2