Ни для кого не секрет, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения. В данной книге даются общие советы, касающиеся того, что нужно предпринять, прежде чем приступить к регулярным тренировкам, как составить индивидуальную программу занятий и как тренироваться, чтобы добиться максимальной эффективности от выполняемых упражнений. Кроме того, книга содержит упражнения, направленные на развитие мышц рук.

Предлагаемое издание содержит информацию об оружии самозащиты: газовые пистолетах и аэрозольных баллончиках. Даются практические советы по применению, а также по уходу и сбережению оружия.

В этой книге вы найдете анекдоты на самые разные темы: про любовь и отношения, деньги и кризис, науку и армию. Не старайтесь запомнить понравившиеся – в нужный момент они сами всплывут в памяти и заставят ваших друзей и близких улыбнуться. Для широкого круга читателей.

Фотосъемка в путешествии. Практическое руководство — В этом компактном практическом руководстве есть все, что нужно знать любителю и профессионалу, чтобы делать яркие творческие фотоснимки в отпуске, в поездках и путешествиях.

Фотосъемка со вспышкой. Практическое руководство — Книга продолжает серию практических руководств для фотографов, в которой уже вышли 7 книг, в том числе бестселлеры Майкла Фримана "Цифровая фотокамера", "Экспозиция" и "Фотосъемка в путешествии". В этой книге:

Французская Ривьера в кармане — Путеводитель охватывает 12 самых интересных городков Ривьеры и Княжество Монако. Вы прочтете о захватывающей русской истории побережья и его современной жизни, о достопримечательностях, музеях, о транспорте, экскурсиях, магазинах, ресторанах. Не забыты отдых, развлечения, спорт. Отдельная глава посвящена деловой информации.

Прага. Короли, алхимики, привидения и... пиво! — Прага - город с великолепной панорамой и огромным количеством живописных мест и уголков, город легенд: о святых и королях, мастерах и алхимиках, исчезающих улицах и таинственных домах, о глиняном Големе и многочисленных пражских привидениях.

Шахматная энциклопедия — Впервые в истории отечественной литературы вниманию читателей предлагается шахматная энциклопедия, созданная двумя известными российскими историками шахмат — Исааком и Владимиром Линдерами. Соединив справочно-энциклопедический принцип с живостью изложения, авторы представили эту древнюю игру как область культуры, ставшую одним из феноменов современной цивилизации.